2009-01-06 アケマシテオメデトウゴザイマス
ヘイセイ２１ネンノカダイ
サイムセイリイガイノイッパンミンジサイバンギョウム（チンタイシャク、ロウドウ、アクトクショウホウナド）ノカクダイ
サイムセイリデハコジンミンジサイセイテツヅキノサラナルカツヨウ
ニッポンシホウシエンセンター（ホウテラス）ノホウリツフジョ・エンジョノサラナルカツヨウ
ショウギョウトウキニモ、モウスコシチカラヲイレル（ゼイリシノセンセイトノキョウドウ）
セイネンコウケンギョウムノジュンビ
アタラシイセイド、ホウカイセイヘノタイオウ
ナド、トリアエズオモイツクモノダケデモタクサンアル。
コンネンハ、
カハライキンヘンカンセイキュウショヤブンカツベンサイノワカイアンヲカクタイキンギョウシャヘＦＡＸ
スルコトカラハジマッタ。
ジュマカシテカラオオイタヘッテイルハサンアンケン（ナカナカライショシテモラエナイ）
ヲカタヅケナクテハ。
（コチラカラホウモンシ、シュウチュウシテキキトリチョウサヲスルシカナイカ）
2008-12-25 キンニクツウ
マダ、フトモモゼンメンノキンニクツウガツヅイテイル。
（カイダンヲオリルキワ、イタイ）
コンネンモモウスグオワリ。
ライネンハ、プライベートデハ、
フルマラソンニチョウセンシタイ。
モクヒョウハ、ハーフノヨウニ「クルシマズニカンソウ」ハムリダト
オモウノデ（ハーフデモスコシムリデシタガ）、
３０キロマデハ「デキルダケクルシマズニ」
３０キロイコウハ、「スコシクルシンデ５ジカンイナイデカンソウ」
トスル。
シゴトデハ、
キビシイジョウキョウガヨソウサレルガ、
ヒトツヒトツテイネイニヤッテイキタイ。
マタ、イロイロホウカイセイヤアタラシイセイド
ガデキテイルノデソノケンキュウモヒツヨウ。
カイシャセツリツト、サイムノニンイセイリガコトシサイゴノシゴトトナル。
2008-12-24 ジョギングノコウヨウ３
「ハシロウ」トオモッタノハナゼダロウカ。
「オリンピックヲミタカラ」カ？
「コノママデハヤバイ」
オソラクホンノウノヨウナモノダッタトオモウ。
ウンドウブソク、タイリョクノオトロエハヒドカッタ。
ソレト、セイシンテキニモオチコンデイタ。
セイシンテキニショックヲウケルデキゴトガカサナッテイタ。
ジョギングヲツヅケルト、カラダニヘンカガショウジル。
ミタメ、ハッキリワカルヨウナヘンカデハナイガ、
ビミョウナヨイホウコウヘノカラダノヘンカデアル。
カラダノジュウジツハ、セイシンメンヘモエイキョウスル。
マタ、ジョジョニハシレルヨウニナリ、キョリガノビ、
レースヘサンカシカンソウナドスルトタッセイカンガミタサレル。
ハシルコトジタイニモ、
セイシンアンテイザイノヨウナコウヨウガアルトオモウ。
セイシンガオチツイテクルノデアル。
「ジョガーヤランナーニウツビョウノニンハイナイ」
トカカレタホンガアルガ、
コトデハナイトオモウガ）
ジョギング、ランニングハ、カラダダケデハナク、
セイシンテキニモヨイトイウノハジッカンスル。
サラニ、
ハシルコトガタノシクナルト、「ハシルコトガデキルヨウニ」ト、
ケンコウメンデイロイロ（ショクジヤセイカツシュウカンナド）キヲツカウ
ヨウニモナリ、コウジュンカンガショウジル。
ジョギングノコウヨウ２
http://d.hatena.ne.jp/tokucyan-siho/20081119
ジョギングノコウヨウ
2008-12-23 タカラヅカハーフマラソンタイカイ
ハーフマラソンカンソウデキマシタ。
スタートアイズガマッタクキコエナイコウホウカラノスタート。
ハシリハジメ「ドコガスタートチテン？」トイウヨウナカンジ。
（コノトキハ１０キロノブニサンカ）ドウヨウ
サンカシャハオオク、ゼンハンハダンゴジョウタイデハシッテイマシタ。
http://d.hatena.ne.jp/tokucyan-siho/20081102
（７７０メイグライノホウガチュウセンデサンカデキナカッタヨウデス）
モクヒョウハ「クルシマズニカンソウスル」デシタガ、
ユックリペースデモ、
ノコリ４キロチテングライカラアシガオモモイタクナリマシタ。
ペースヲアゲルコトハデキズ、ホボイーブンペースデ
ゴール。
２ジカン１５フン、キロ６フン３０ビョウグライノユッキリペース
デシタ。
ゴールノチ、スグニキロクノイッッタカンソウショウヲウケトレルノニハ
オドロキマシタ。
チップデキロクヲトリ、パソコンカラスグウチダセルヨウニ
ナッテイマシタ。
トンジルハオイシカッタ。アリガトウゴザイマシタ。
９ガツコロカラハシリ（アルキ）ハジメ、ハーフマラソンガ
ハシレルマデニナッタコトニツイテハ、ジコマンゾクシテイマス。
（エツニヒタッテイマス）
ソレニシテモ、
ゲンザイ、ランニングニドップリハマッテイル。
2008-12-22 フドウサントウキオンラインシンセイ２
マエ、フドウサントウキノオンラインシンセイニツイテカイタガ、
http://d.hatena.ne.jp/tokucyan-siho/20081118
ＰＤＦカシテソウシンスルトウキゲンインショウメイジョウホウニツイテ、
ホセイガミトメラレルヨウナ「レンラクジコウ」ガアッタ。
テイセイカショガトウキゲンインマタハトウキジコウニカンケイノナイブブンニ
スギナイバアイニハ、トウガイＰＤＦファイルニツキ、
テキホウナＰＤＦファイルノテイキョウガアッタモノトシテ
ジムショリヲオコナウコトトスル。
トイウコトデアル。
ＰＤＦカシテソウシンシタトウキゲンインショウメイジョウホウト、
コウシュツシショメンノトウキゲンインショウメイジョウホウハマッタクドウイツデナイトダメ。
ダッタガ、タショウノテイセイハミトメラレルヨウニナッタヨウダ。
シカシ、コノ「レンラクジコウ」デハ、
トウキゲンインヤトウキジコウニカンスルブブンノテイセイマタハキサイノイロウニ
ツイテハ、「シュサゲノキカイヲアタエタウエ、キャッカスル」トイウ、
イッサイホセイ（テイセイ）ハミトメラレナイトイウキビシサモサイカクニンデキタ。